Prináša teoretické a praktické informácie o možnosti liečby. Rozoberá každodenné aktivity a činnosti ako ľah, stávanie z postele, sed, sadanie si, stoj, chôdza, nosenie bremien. Je určení ľuďom, ktorí si chcú osvojiť správne pohybové návyky a tak predísť alebo riešiť ťažkosti pohybového aparátu. Využíva vysvetlenie jednoduchých princípov, anatómie a patofyziologie vzniku ochorenia, prácu s telom a praktické uplatnenie ergonomických zásad.