Cvičenie s pomocou Blackroll dokáže spoľahlivo vrátiť fasciám pôvodnú dĺžku. Terapeutické rolovanie a automasáž odstráni bolestivé body a svaly celého tela. Systém Blackroll umožní telu vrátiť pružnosť a pevnosť. Používa sa pred tréningom alebo po tréningu. Pred tréningom ako forma prípravy na fyzickú prácu, po tréningu na regeneráciu. Ďalšia jeho možnosť je využitie na cvičenie. Pomocou, ktorého môžeme posilniť naše telo. Odporúča sa pre vrcholových a rekreačných športovcov.