Podpora vášho duševného zdravia a osobného rastu
V dnešnom svete čelíme množstvu výziev – od pracovného stresu, cez rodinné problémy až po individuálne ťažkosti, ktoré ovplyvňujú našu psychickú pohodu. Hoci sa fyzickému zdraviu venuje veľká pozornosť, psychické zdravie je rovnako dôležité. Duševná pohoda ovplyvňuje naše vzťahy, výkonnosť v práci či škole, sebavedomie a celkovú kvalitu života.
Psychologické poradenstvo je proces, v ktorom odborník pomáha jednotlivcom, rodinám alebo skupinám riešiť emocionálne, vzťahové a osobnostné problémy. Prostredníctvom rôznych terapeutických techník sa snažíme pochopiť hlbšie príčiny ťažkostí a ponúknuť efektívne stratégie na ich riešenie.
Psychológia sa zaoberá širokým spektrom tém, ktoré ovplyvňujú každodenný život. Naša odborná pomoc je zameraná na deti, tínedžerov, dospelých a podnikateľov, ktorí potrebujú podporu pri zvládaní výziev v osobnom aj profesijnom živote.
Naše psychologické poradenstvo sa zameriava na:
Deti od 6 rokov
Keď svet začína byť príliš veľký
Deti sú mimoriadne vnímavé a citlivé na zmeny v rodinnom či školskom prostredí. Často však nevedia svoje pocity vyjadriť slovami, preto sa ich vnútorné konflikty prejavujú v správaní – hnevom, uzatváraním sa do seba, problémami v škole alebo zdravotnými ťažkosťami (napr. bolesťami brucha či hlavy).
Naše psychologické poradenstvo sa zameriava na:
✔ Školské ťažkosti – poruchy učenia (dyslexia, dysgrafia), problémy s koncentráciou (ADHD), šikana, adaptačné problémy v kolektíve
✔ Emočné prežívanie – úzkosti, strachy, nočné mory, problémy so sebadôverou
✔ Rodinné vzťahy – rozvod rodičov, konflikty so súrodencami, strata blízkeho
Pracujeme nielen s dieťaťom, ale aj s rodičmi, pretože rodinné prostredie hrá kľúčovú úlohu v jeho psychickom vývoji.
Metódy, ktoré používame: herná terapia, arteterapia, kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), nácvik sociálnych zručností, relaxačné techniky.
Tínedžeri
Zložité obdobie plné zmien
Dospievanie je čas hľadania vlastnej identity, boja so spoločenskými normami a prispôsobovania sa rýchlym fyzickým a emočným zmenám. Tlak zo strany rodičov, školy, rovesníkov či sociálnych sietí môže viesť k pocitom osamelosti, úzkosti alebo depresii.
Pomáhame tínedžerom riešiť:
✔ Pocity neistoty a nedostatočnosti – nízke sebavedomie, sebaobraz, porovnávanie sa s ostatnými
✔ Stres zo školy a očakávaní – tlak na výkon, strach zo zlyhania, problém s rozhodovaním o budúcnosti
✔ Sociálne vzťahy a konflikty – problémy v priateľstvách, prvé lásky, šikana
✔ Rizikové správanie – sebapoškodzovanie, experimentovanie s návykovými látkami
Ako prebieha terapia?
Vytvárame bezpečný priestor, kde tínedžeri môžu otvorene hovoriť o svojich pocitoch bez strachu z odsúdenia. Pomáhame im nájsť zdravé spôsoby zvládania stresu a budovať pozitívny sebaobraz.
Používame: kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT), mindfulness, rozhovory, skupinovú terapiu, psychoedukáciu.
Psychológia pre dospelých
Duševné zdravie ako základ spokojného života
Dospelý život prináša množstvo výziev – kariérny stres, finančné problémy, vzťahové konflikty, osobné krízy. Mnohí ľudia potláčajú svoje pocity, až kým sa neprejavia psychosomatickými problémami (bolesti hlavy, tráviace ťažkosti, chronická únava).
Najčastejšie riešime:
✔ Úzkosti a depresívne stavy – pocit vyhorenia, dlhodobý stres, pocity prázdnoty
✔ Vzťahové a partnerské problémy – konflikty, nevera, odlúčenie, rozvod
✔ Sebapoznanie a osobný rozvoj – budovanie sebavedomia, práca na silných stránkach
✔ Prekonávanie traumatických skúseností – strata blízkeho, domáce násilie, posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Metódy, ktoré používame: psychodynamická terapia, Gestalt terapia, transakčná analýza, terapeutické rozhovory, relaxačné techniky.
Biznis koučing
Psychológia úspechu
Podnikanie je nielen o stratégiách a číslach, ale aj o správnom mentálnom nastavení. Stres, neistota a strach zo zlyhania môžu brzdiť váš potenciál. Biznis koučing vám pomôže objasniť si ciele, zvládnuť tlaky a efektívne plánovať.
Zameriavame sa na:
✔ Sebapoznanie v podnikaní – silné a slabé stránky, správne rozhodovanie
✔ Time management a stanovenie cieľov – ako si nastaviť realistické očakávania
✔ Prekonanie syndrómu podvodníka – ako si veriť a vybudovať sebadôveru
✔ Práca s motiváciou a zvládanie tlaku – ako si udržať energiu a kreativitu
Koučing nie je len o biznise, ale aj o osobnostnom raste. Pomôžeme vám nastaviť si správne myslenie a stratégiu na úspech.
Používame techniky pozitívnej psychológie, NLP (neurolingvistické programovanie), kognitívno-behaviorálnu terapiu a motivačné rozhovory.
Výhody pre našich klientov
Workout Everyday
Individuálny prístup k osobnému rastu
Každý klient je jedinečný, a preto je naše psychologické poradenstvo prispôsobené vašim individuálnym cieľom. Či už ide o chudnutie, zlepšenie sebavedomia alebo partnerskej komunikácie, pomôžeme vám nájsť cestu k osobnému úspechu.
Discipline
Harmonický vzťah so sebou samým
Naša podpora vám pomôže vytvoriť pozitívny vzťah k sebe samému, čo je základom pre vyrovnaný a spokojný život. Sebavedomie a sebahodnota sú kľúčové pre dosiahnutie vašich osobných cieľov a dlhodobej pohody.
Be Patience..
Well-being a životná rovnováha
Pomôžeme vám dosiahnuť harmóniu medzi fyzickým a duševným zdravím. Naše poradenstvo vám umožní zmeniť životný štýl tak, aby ste si udržali rovnováhu, spokojnosť a zdravé vzťahy v každodennom živote.
Cenník psychologického poradenstva:
| Individuálne sedenie – 50 minút | 60€ | |
| Párová terapia – 80 minút | 90€ | |
| Skupinové sedenie 1,5 – 2 hodiny (max 6 osôb) 10 sedení | 350€ | |
| Permanentka 10 VSTUPOV + BONUSY | 600€ |
Prečo si vybrať nás?
Naše psychologičky majú:
✔ 30 rokov skúseností v zdravotníctve
✔ 9 rokov praxe v práci s deťmi, tínedžermi a rodinami
✔ Spolupráca s ÚPSVaR Bratislava, Senec
✔ Komplexná starostlivosť – deti, tínedžeri, dospelí, podnikatelia
✔ Individuálny prístup v bezpečnom prostredí
Neviete, či je psychológia pre vás?
Psychologické poradenstvo nie je iba pre ľudí s vážnymi problémami. Je to cesta k lepšiemu sebapoznaniu, kvalitnejším vzťahom a väčšej životnej spokojnosti.
